Proteïne-, ijzer- en vezelshot - Protein, iron and fiber shot
English version in red
Hallo,
In tegenstelling tot veel mensen die willen afvallen, wil ik wat bijkomen. Ik probeer mijn calorieën uiteraard op te voeren, maar aangezien ik ook nog sport, probeer ik veel proteïnen op te nemen. Dat zit natuurlijk volop in eieren. Maar ik heb dan weer last van een te hoge cholesterol. Dat komt voornamelijk door de dooiers en daarom eet ik nu vaak enkel de eiwitten.
Een gezond, proteïnerijk, ijzerrijk en vezelrijk ontbijt met volkorenbrood, gebakken eiwit en spinazie.
Hi,
Unlike many people who want to lose weight, I want to gain weight. I try to increase the calories ofcourse, but I'm also trying to eat a lot of proteins because I exercise quite often. Eggs contain a lot of proteins, especially the egg whites. Because my cholesterol is a bit too high I often skipp the egg yolk.
A healthy, protein rich, iron rich and fiber rich breakfast with whole wheat bread, baked egg whites and spinach.
In tegenstelling tot veel mensen die willen afvallen, wil ik wat bijkomen. Ik probeer mijn calorieën uiteraard op te voeren, maar aangezien ik ook nog sport, probeer ik veel proteïnen op te nemen. Dat zit natuurlijk volop in eieren. Maar ik heb dan weer last van een te hoge cholesterol. Dat komt voornamelijk door de dooiers en daarom eet ik nu vaak enkel de eiwitten.
Een gezond, proteïnerijk, ijzerrijk en vezelrijk ontbijt met volkorenbrood, gebakken eiwit en spinazie.
Hi,
Unlike many people who want to lose weight, I want to gain weight. I try to increase the calories ofcourse, but I'm also trying to eat a lot of proteins because I exercise quite often. Eggs contain a lot of proteins, especially the egg whites. Because my cholesterol is a bit too high I often skipp the egg yolk.
A healthy, protein rich, iron rich and fiber rich breakfast with whole wheat bread, baked egg whites and spinach.
Bon appétit!
Voor al mijn recepten, klik op volgende link : https://dominiqueskekitchen.blogspot.be/
For all my recipes, click on the following link : https://dominiqueskekitchen.blogspot.be/
Reacties
Een reactie posten